Sandalen bei Halux Valgus Schmerz

[shotta51]

Hallo,

ich gehe am Tag 1 bis 2 Stunden spazierern, meist in Nike Presto Sneakern. Da macht sich aber mein Halux Valgus bemerkbar und das mindert den Spaß schon deutlich. Beim Barfußgehen wo meine Zehen nicht eingequetscht werden habe ich keine Schmerzen, deswegen jetzt meine Frage nach guten Sandalen oder minimalistischen Schuhen.

Ich habe schon ein paar Barfußschuhe der großen Marken wie Merell oder Vivobarefoot durch, v.a. von letzteren war ich aber herbe enttäuscht.

Jetzt bin ich auf ein DIY Sandalen Kit gestoßen:

https://schuhbedarf.de/themenwelten/barfuss-sandalen-huarache-sandalen/barfuss-sandalen-huarache-sandalen-7148-diy-set-schwarz.html

was haltet ihr hiervon? Denke das wäre  ein lustiges Projekt und würde meine Probleme lösen und sieht hoffentlich nicht ganz so schlimm aus.

 

Oder einfach die Bestandteile einzeln kaufen, dürfte ja noch billiger kommen. Oder dann doch "ordentliche" Sandalen die bisschen über Barfußlaufen hinausgehen?

Habt ihr da Erfahrungen?

[VanDerSpree85]

Hier mal ein erster Vorschlag von mir  Dort kannst du dir Sandalen custom anfertigen lassen. 

Gruß,

Patrick

https://www.deliberatelifedesigns.com/

https://mercantile-ul.com/produit/deliberate-life-designs-ultra-light-alchemy-may-preorder/

[Bergschlumpf]

Ich bin auch wieder auf die Sandale gekommen und nach längerer Recherche bei den Shamma Sandalen gelandet.
Gibt auch einige deutsche Läden wo Du sie bestellen könntest.
Für mich haben Sie einfach den Vorteil mit den Klettverschlüssen, wenn die einmal eingestellt sind, musst Du nichts mehr daran ändern. Dazu noch Powerstraps die mehr Stabilität bieten würden, wenn gewünscht.
Bei den klassischen Huarache Sandalen wie in Deinem Link, musst Du halt jedes mal neu schnüren. Ich bin aber nach ein paar Tagen immer noch auf der Suche nach dem perfekten Setting bei meinen Shammas.
Habe gelesen das die Schnüre für längere Strecken auch unangenehmer zu tragen sind, aber wäre da auch auf weiteres Feedback hier gespannt, da ich selber keine Erfahrung habe. Für deine 1-2 Stunden aber vielleicht ideal.

Mit dem DIY Kit kannst Du aber nicht viel falsch machen für den Preis, für die unterschiedlichen Schnürrungen gibt's
dann ja unzählige Seiten und Videos. Ich liebe es jedenfalls wieder immer öfter Luft an den Füssen zu haben und überlege schon die nächste Tour in Sandalen zu gehen.

[shotta51]

vor 19 Stunden schrieb Bergschlumpf:

Ich bin auch wieder auf die Sandale gekommen und nach längerer Recherche bei den Shamma Sandalen gelandet.
Gibt auch einige deutsche Läden wo Du sie bestellen könntest.
Für mich haben Sie einfach den Vorteil mit den Klettverschlüssen, wenn die einmal eingestellt sind, musst Du nichts mehr daran ändern. Dazu noch Powerstraps die mehr Stabilität bieten würden, wenn gewünscht.
Bei den klassischen Huarache Sandalen wie in Deinem Link, musst Du halt jedes mal neu schnüren. Ich bin aber nach ein paar Tagen immer noch auf der Suche nach dem perfekten Setting bei meinen Shammas.
Habe gelesen das die Schnüre für längere Strecken auch unangenehmer zu tragen sind, aber wäre da auch auf weiteres Feedback hier gespannt, da ich selber keine Erfahrung habe. Für deine 1-2 Stunden aber vielleicht ideal.

Mit dem DIY Kit kannst Du aber nicht viel falsch machen für den Preis, für die unterschiedlichen Schnürrungen gibt's
dann ja unzählige Seiten und Videos. Ich liebe es jedenfalls wieder immer öfter Luft an den Füssen zu haben und überlege schon die nächste Tour in Sandalen zu gehen.

die Shammas sehen echt gut aus und wesentlich komfortabler als die Huarache. Also ich denke, dass die einfach besser am Fuß "kleben" bleiben als die Huarache.

Mit 100 € aber echt gut teuer. Könnte man irgendwo die Straps davon kaufen, könnte man die ja easy selber machen

[ULgäuer]

Bei Huaraches muss man erst mal den Fuß dran gewöhnen. Die ersten Male in der Saison reibt man sich irgendwas auf. Dann geht's aber gut. Bequem oder nicht hängt dann eher von der Beschaffenheit der Sohle ab. Für längere Strecken würde ich eine dickere und steifere mit etwas Dämpfung empfehlen. Für zwei Stunden Spaziergänge dürfte das aber egal sein.

vor 19 Stunden schrieb shotta51:

Ich habe schon ein paar Barfußschuhe der großen Marken wie Merell oder Vivobarefoot durch, v.a. von letzteren war ich aber herbe enttäuscht.

Welche genau und warum warst Du enttäuscht?

Mit Luna Sandals ist Evan den Appalachian Trail gelaufen. Können also nicht so schlecht sein.
https://gofreeconcepts.de/collections/luna-sandals/products/luna-venado-2-0

 

[P4uL0]

Ich bin seit ein paar Tagen auch drauf und dran mir shanmmas zu kaufen. Bei mir aber eher für's joggen, da ich die Tendenz zum Läufer Knie habe und bin da nal wo auf nen Bericht gestoßen wo viele durch barfuß (Sandalen) keine Probleme mehr hatten. Begründung: der große Zeh wird in Schuhen immer nach innen gedrückt,dadurch neigt der fus zum einknicken nach innen. Barfuß passiert das nicht da der Zeh gerade steht und somit den Fuß stabil hält. Wenn man das mal im stehen stimuliert stimmt das. 

Nur 100€ für ne Sole mit Riemen find ich schon immer ziemlich happig.

[Wanderfalke]

vor 21 Stunden schrieb shotta51:

Oder einfach die Bestandteile einzeln kaufen, dürfte ja noch billiger kommen.

Ich hab Sandalen in der Art gebastelt. Material habe ich von Extex https://www.extremtextil.de/plattenware/vibram/profilsohle.html

So super günstig ist die Sohle da aber auch nicht

Als Schnürung habe ich eine Marathonschnürung, die etwas verstellbar ist. Kontakt zum Boden ist aber schon direkt. Da muss man sich immer wieder dran gewöhnen und ich hab damit nur mal kurze Wege zum Strand etc. gemacht.

[shotta51]

von Vivobarefoot waren das die "Primus Lite III Men". Ich fand den Umfang um meinen Fußspan zu gering bemessen und jedesmal wenn ich dann abrollen wollte hat das Material einen Falz gebildet der mir stark in den Fuß gedrückt hat. Da das Material recht steif war, war das dann schon ziemlich unangenehm.

Bei den Merells weiß ich es nichtmehr.

Fürs Fitnessstudio habe ich Vibram Fivefingers, die haben aber eine sehr dünne Sohle. Für das dauerhafte Laufen auf Beton möchte ich lieber was dickeres, weil eben doch gelenkschonender.

[ULgäuer]

Schon mal an Altras gedacht? Superior zum Beispiel. Wobei die aktuelle Version 5 enger um die Zehen sein soll als die vorhergehenden. Die 4er sind sehr geräumig.

[P4uL0]

Was denkt ihr denn wie das Platzverhältniss zwischen Altars (Escalante) und huaraches ist?

Hatte noch keine altras an den Füßen. 

[ULgäuer]

Bei Huarache Sandalen haste allen Platz der Welt. Bei Altras kommt es auf das Modell an.

[Bergschlumpf]

Ich habe den 5er Altra Lone Peak und keinen Vergleich zu Vorgängermodellen, aber zu vielen anderen Anbietern und da ist der Altra nach wie vor der Breiteste für mich, den 6er hatte ich mal probiert und ist gefühlt vorne gleich weit. Es gäbe den aber glaube ich auch noch in Wide, nur in Deutschland schwer zu bekommen.

Aber in der Sandale ist das Gefühl halt trotzdem nochmal ganz anders und ich merke wie mein grosser Zeh noch besser nach aussen stehen kann und so besser arbeitet. Macht auch Spass dem Fuss beim "Arbeiten" zuzuschauen und etwas zu experimentieren.
Über die Vibramsohlen von Sandalen liest man auch sehr oft das diese sehr viel länger halten, nicht wie so manche Trailrunner die teilweise schon nach 500km durch sind. Einfach mal die Reviews von Sandalen durchlesen, z.B. bei Shamma. Somit relativieren sich die 100 Euro wieder . Auch gibt es dort die Einzelteile nachzukaufen falls wirklich mal was kaputt gehen sollte, oder man sich etwas selber basteln möchte.

Spannend finde ich diesbezüglich auch den Youtube Kanal von Emanuel Bohlander, der gute Beiträge über Barfusslaufen, Barfussschuhe, Fusstraining hat und auch schon diverse Sandalen getestet, verglichen hat.

 

[shotta51]

vor 48 Minuten schrieb Bergschlumpf:

Ich habe den 5er Altra Lone Peak und keinen Vergleich zu Vorgängermodellen, aber zu vielen anderen Anbietern und da ist der Altra nach wie vor der Breiteste für mich, den 6er hatte ich mal probiert und ist gefühlt vorne gleich weit. Es gäbe den aber glaube ich auch noch in Wide, nur in Deutschland schwer zu bekommen.

Aber in der Sandale ist das Gefühl halt trotzdem nochmal ganz anders und ich merke wie mein grosser Zeh noch besser nach aussen stehen kann und so besser arbeitet. Macht auch Spass dem Fuss beim "Arbeiten" zuzuschauen und etwas zu experimentieren.
Über die Vibramsohlen von Sandalen liest man auch sehr oft das diese sehr viel länger halten, nicht wie so manche Trailrunner die teilweise schon nach 500km durch sind. Einfach mal die Reviews von Sandalen durchlesen, z.B. bei Shamma. Somit relativieren sich die 100 Euro wieder . Auch gibt es dort die Einzelteile nachzukaufen falls wirklich mal was kaputt gehen sollte, oder man sich etwas selber basteln möchte.

Spannend finde ich diesbezüglich auch den Youtube Kanal von Emanuel Bohlander, der gute Beiträge über Barfusslaufen, Barfussschuhe, Fusstraining hat und auch schon diverse Sandalen getestet, verglichen hat.

 

wo haste denn die Einzelteile für die Shamma oder Luna gefunden? Weil ne Sohle kaufen und paar Löcher reinmachen, das sollte ich mit meinen zwei linken Händen noch hinkriegen

[Bergschlumpf]

vor 4 Minuten schrieb shotta51:

wo haste denn die Einzelteile für die Shamma oder Luna gefunden? Weil ne Sohle kaufen und paar Löcher reinmachen, das sollte ich mit meinen zwei linken Händen noch hinkriegen

Die Einzelteile habe ich hier gefunden:

https://shammasandals.com/collections/shamma-recrafted

Aber ist halt wieder USA. Da müsstest Du höchstens mal einen dt. Händler kontaktieren ob die das anbieten, bzw. mitbestellten könnten, sonst lohnt es sicher nicht mit Versand, Zoll, Steuer.

[shotta51]

ich bin ja echt Fitness und Sport begeistert und gebe viel Geld für meine Gesundheit aus, aber die Preise der Einzelteile sind ja mal wirklich überzogen, selbst wenn das Handcraft made in USA sind.

 

Aber ja, da lohnt sich das kaum.

[ULgäuer]

Ohne Gewähr.

https://chala.de/chala-evo/

Gibt auch noch andere Modelle.

https://chala.de/

[Brilo]

Ich habe eine ganze Menge Sandalen,  verschiedene Shammas und einige Bedrock Sandalen.
Bedrock sind meine persönlichen Favoriten, sie sitzen absolut fest am Fuß und die Sohle ist gut haltbar. Mein erstes Paar habe ich vor ein paar Jahren hier im Forum gekauft, da bin ich auf den Geschmack gekommen. Leider nur in den USA bestellbar. 
Ein Paar Teva Hurricane habe ich auch noch, wenn mein Fuß etwas mehr Unterstützung vom Fußbett braucht, die trage ich aber nicht oft. 
 

[Pfotentrail]

vor 20 Stunden schrieb shotta51:

 

Fürs Fitnessstudio habe ich Vibram Fivefingers, die haben aber eine sehr dünne Sohle. Für das dauerhafte Laufen auf Beton möchte ich lieber was dickeres, weil eben doch gelenkschonender.

Dicker bedeutet bei Huaraches aber auch steifer.

Ist jetzt die Frage was bei Asphaltboden besser ist, dünn und flexibel oder dicker und steifer. 
 

ich habe Enix Sandalen. Die sind etwas günstiger als die genannten Modelle und man kann sie in Spanien direkt beim Hersteller bestellen. 

[shotta51]

vor 2 Stunden schrieb Pfotentrail:

Dicker bedeutet bei Huaraches aber auch steifer.

Ist jetzt die Frage was bei Asphaltboden besser ist, dünn und flexibel oder dicker und steifer. 
 

ich habe Enix Sandalen. Die sind etwas günstiger als die genannten Modelle und man kann sie in Spanien direkt beim Hersteller bestellen. 

welche Sohlendicke hast du denn da? Die Enix wären ja ein guter Einstieg mit gutem P/L.

Würde entweder die 8mm oder 11mm nehmen für den Einstieg.

[Bergschlumpf]

Ich habe eine 8mm Sohle, was ein guter Kompromiss ist für meinen Einsatz von 70% Mittelgebirge und 30% Alpen.
Finde sie auf gemütlichen Wegen im Schwarzwald fast schon zu dick, aber wenn es steinig, felsig wird bin ich froh drum.
Werde mir aber sicher noch irgendwann ne 5mm Sohle holen.

Je dünner desto mehr Barfuss-Feeling, aber ist am Ende halt auch ne Geschmackssache. Kommt sicher auch darauf an wie trainiert Deine Füsse sind in Form von Barfuss-Schuhen, bzw. auch Barfusslaufen sind. Und welche Wege und Strecken Du damit zurücklegen möchtest.

[Pfotentrail]

vor 11 Stunden schrieb shotta51:

welche Sohlendicke hast du denn da? Die Enix wären ja ein guter Einstieg mit gutem P/L.

Würde entweder die 8mm oder 11mm nehmen für den Einstieg.

Naja Enix empfiehlt für „Asfalto“ ihre 5 oder 6 mm Sohle. 
 

ich glaube du musst es ausprobieren und selbst herausfinden, was du am liebsten magst. Ich wollte dir nur zu bedenken geben, dass eine dickere Sohle einer Barfußsandale gleichzeitig auch steifer ist als eine dünne und nicht vergleichbar mit der Dämpfung eines Laufschuhs, bei dem ja alles auf Dämpfung wegen Laufens auf harten Untergründen wie Asphalt ausgelegt ist. 

 

[yoggoyo]

vor 20 Stunden schrieb ULgäuer:

Ohne Gewähr.

https://chala.de/chala-evo/

Gibt auch noch andere Modelle.

https://chala.de/

Ich habe einige Sandalen besessen, unter anderem Luna Oso, Shamma Warrior und auch Chala Evo. Am leichtesten waren die Shammas, aber bei weitem am bequemsten sind für mich die Chalas. Seit kurzem gibt es ein neues Modell ohne Zehentrenner namens Alpini. Die werde ich wohl auch irgendwann mal ausprobieren, auch wenn der Preis stolz ist.

Zum selber machen: Ja, es ist nur ne Sohle mit Löchern, diese müssen aber an exakt der richtigen Stelle sitzen, damit die Sandale gut sitzt, nicht reibt und sich nicht seitlich verschiebt. 

[shotta51]

danke für die ganzen Antworten.

 

Habe mir jetzt die Enix 080 8mm Stärke für ca 50 € gekauft. Die sind sehr leicht und den Preis kann ich fürs Ausprobieren verschmerzen.
Einziger Kritikpunkt den ich vorab erkennen kann ist, dass der Zehentrenner eben aus so Schnürsenkelmaterial ist und nicht aus so einem stabileren Riemen, hoffe das ist trotzdem noch bequem.

Wenn ich dann das Sandalenlaufen für mich entdeckt habe, bin ich bestimmt auch bereit über 100 € zu zahlen.

 

Selber machen traue ich mir aktuell noch nicht zu, brauch da erstmal eine gute Vorlage.

Bei den Modellen ohne Zehentrenner habe ich Angst, dass die Schuhe wieder zu eng sind, da ich halt sehr breite Füße habe

[yoggoyo]

@shotta51

Die Alpini kannst du auch in breit bestellen 

[shotta51]

Am 9.6.2022 um 09:14 schrieb yoggoyo:

@shotta51

Die Alpini kannst du auch in breit bestellen 

was bewegt dich denn deine Lunasandals zu verkaufen? Also was genau stört dich an denen?