Innensohlen/Einlegesohlen

[berghutze]

Kann mir jemand Innensohlen/Einlegesohlen für Trailrunner (konkret die La Sportiva Akyra) empfehlen?

Ich habe zum Glück ziemlich unproblematische Füße und benötige daher nichts orthopädisches. Mein Problem ist schlicht, dass die Innensohlen, die standardmäßig in den Trailrunnern drin sind, bei mir normalerweise so nach 600 bis 700 km durch sind (zumindest sehr platt gelatscht, wenn es blöd läuft auch Löcher). Eine ordentliche neue Innensohle erhöht meinem Empfinden nach den Tragekomfort für die restliche Lebenszeit der Schuhe enorm.

Von La Sportiva gibt es keine Innensohlen. Bisher habe ich mir von Meindl so Air Active-Sohlen (kosten knapp 10 EUR) gekauft, die sind für Trailrunner aber einen Tick zu dick/zu breit. Arg viel mehr als 20 EUR möchte ich offen gestanden nicht ausgeben, da ich ja nichts besonderes oder spezielles benötige.

 

[kra]

Schau mal im Schuhgeschäft nach ganz einfachen Filz-Einlegesolen. Robust, günstig (imho ca. 5€) und problemlos auf Passform zuzuschneiden.

[AnDrIx]

vor 1 Stunde schrieb kra:

Schau mal im Schuhgeschäft nach ganz einfachen Filz-Einlegesolen. Robust, günstig (imho ca. 5€) und…

mega warm. Ich benutze Filz-Einlegesohlen für meine Urban Boots im Winter um 4 Stunden mit Glühwein draußen auszuhalten  und hab Gießwein Pantoffeln, um im Haus rumzulaufen. Da schwitzen die Füße brutal, wenn man die nicht nach ein paar Minuten wieder auszieht.
 

@kra Hast du da welche mit anderen Filz gefunden, die ich nicht kenne?

[Jever]

In Trailrunner kannste eigentlich alles reinlegen, was gut und günstig ist. Die Schuhe sind von Haus aus gut gedämpft. Bei härterem Schuhwerk sowie Schuhen, wo es wirklich darauf ankommt, dass die Fussohle ganzflächig und mit möglichst gleichem Anpressdruck von vorne bis hinten im Schuh sitzt (Beim Skifahren reagiert man auf Druck&Zug der Füsse) fliegen bei mir als erstes nach dem Schuhkauf alle Einlegesohlen raus (und wandern ev. in die Trailrunner) und werden durch hochwertige, dämpfende Sporteinlegesohlen ersetzt. Alles andere würde die Leistung dieser teuren Stiefel nur versauen.

[berghutze]

@Jever Das ist ja meine Frage: Was ist gut und günstig?

[kra]

vor 9 Stunden schrieb AnDrIx:

@kra Hast du da welche mit anderen Filz gefunden, die ich nicht kenne?

Nicht besonders warm (ca. 3mm dick), ich verwende sie in den Nimble Trail Sommers wie Winters, weil die mitgelieferte Einlegesole ein zu ausgeprägtes Fußbett hat, was meinen Fersensporn ärgert. Die ganz einfachen grauen Einlegesolen ohne SchnickSchnack wie es sie seit Jahrzehnten gibt. 

Btw, etwas größer nehmen so das sie sich innen an den Schuh anpassen können. Das verbessert nochmal den Halt. 

OT: justmy2ct  Btw2 - Für die Dämpfung ist bei mir, die seltenen Asphaltstrecken mal ausgenommen, die Fußmuskulatur, das Fußgewölbe sowie die Gehtechnik zuständig. Der dämpfende Schuh ist eigentlich nur Betrug am Fuß und Gehapparat /justmy2ct

@berghutze, was für dich gut ist wirst du vermutlich nur selber herausfinden können, die Füße sind durch jahrelanges Schuhtragen bei jedem individuell verformt, generelle Vorschläge können da höchstens eine mögliche Richtung andeuten

Bearbeitet 9. Februar 2022 von kra

[Carsten K.]

Leider ist es so, dass man zu vielen (Lauf)schuhen keine Ersatz-Einlegesohlen bekommt.

So bin ich auf die Sohlen von Haix gekommen. Ich habe mehrere und finde es gut, dass ich sie in die Waschmaschine geben kann. Das ist schon mal ein Plus für die Fußhygiene. 

https://www.haix.de/haix-einlegesohle-soft-schwarz-gelb 

Die schwarz-gelben sind gut. Auch nicht so labberig wie andere, die man fast nicht mehr zurück in den Schuh bekommt. Ich habe die Sohlen auf jeden Fall fünf Mal und bin wirklich zufrieden. 

 

 

 

[Yassoumuelli]

vor 11 Stunden schrieb berghutze:

@Jever Das ist ja meine Frage: Was ist gut und günstig?

@Jever empfiehlt landauf, landab diese Sohlen (korrigiere mich bitte): Foot Active Sport

Es gibt sie auch in einer "Ultralite"-Variante: Foot Active Ultralite

Kalo dromo! 

 

 

Bearbeitet 9. Februar 2022 von Yassoumuelli

[kra]

Wenn ich mir die "Auswahl" von Einlegesohlen (ganz "normale", nicht orthopädische!) im Netz so ansehe deucht es mir, das die Alle Schwachstellen haben müssen und den Benutzer nicht zufrieden stellen können - es gäbe sonst nicht so viele Verschiedene ...

[freidenker]

vor 13 Stunden schrieb berghutze:

Was ist gut und günstig?

Bin mit diesen Lauf-Innensohlen von Decathlon ganz zufrieden. Hab mir die besorgt nachdem die Sohlen in meinen Altras nach ~300km durch waren und ich Blasen bekommen habe. Sind eine Spur dicker als die originalen und etwas weicher. Zusätzlich habe ich an der Unterseite bisschen Material entfernt, so dass sie annähernd flach unter dem Fußgewölbe sind.

[berghutze]

vor 11 Stunden schrieb kra:

Wenn ich mir die "Auswahl" von Einlegesohlen (ganz "normale", nicht orthopädische!) im Netz so ansehe deucht es mir, das die Alle Schwachstellen haben müssen und den Benutzer nicht zufrieden stellen können - es gäbe sonst nicht so viele Verschiedene

Weiß nicht, ob diese Logik zwingend ist (es gibt so viele verschiedene Schuhe, also müssen die alle schlecht sein?). Es macht die Sache auf jeden Fall ziemlich unübersichtlich, da man nicht so recht weiß, wo man anfangen soll.

Daher umso mehr Dank für konkrete Empfehlungen, die man sich dann mal genauer anschauen und testen kann.

 

[kra]

vor einer Stunde schrieb berghutze:

Weiß nicht, ob diese Logik zwingend ist (es gibt so viele verschiedene Schuhe, also müssen die alle schlecht sein?).

Du hast ja Recht, nur sind Einlegesohlen im Gegensatz zu Schuhen weniger Modetrends unterworfen. 

[Jever]

Am 9.2.2022 um 08:38 schrieb berghutze:

@Jever Das ist ja meine Frage: Was ist gut und günstig?

Jede Pappeinlage, die man so in den Schuhen antrifft, wenn man welche kauft. Oder die Originaleinlagen, die bei den Trailrunnern dabei waren.

[Jever]

vor 23 Stunden schrieb Yassoumuelli:

@Jever empfiehlt landauf, landab diese Sohlen (korrigiere mich bitte): Foot Active Sport

Es gibt sie auch in einer "Ultralite"-Variante: Foot Active Ultralite

Kalo dromo! 

 

 

Exakt. Die grünen Dinger nutze ich in den steigeisenfesten Trümmern ebenso wie leichteren Bergschuhen und in den Skistiefeln. Sie passen bei meinem Fuss perfekt unten drunter, und selbst nach 2000Hm Abstieg mit steigeisenfesten Tretern habe ich keinerlei Beschwerden, die ich ohne solche Teile bekomme (Gelenkschmerzen am Vorderfuss, speziell am grossen Zeh, da hier ohne Dämpfung und Abrolleffekt das ganze gewicht drauf knallt).

Auch von der Haltbarkeit kann ich mich nicht beklagen. Die letzten Vertreter davon habe ich 2017 gekauft, und die sind immer noch klaglos im Einsatz.