Schwarzwaldine

Danke, @Capereund @shotta51!

MYOG scheint (laut Capere und auf sein Urteil vertraue ich) schwierig aufgrund der Materialbeschaffung zu sein, hat jemand Empfehlungen für Sun Sleeves, die nach Möglichkeit aus kühl wirkendem Material bestehen? Irgendwer hat hier mal eine Empfehlung für die Sleeves von OR abgegeben, aber zumindest meine Suchmaschine findet keine Angebote im europäischen Raum - aus Übersee bestellen kommt für mich eher nicht in Frage.

Danke, dann ziehe ich mal in den Empfehlungsfaden um - kaufen wollte ich nämlich zunächst, bin aber nicht so richtig fündig geworden, jedenfalls nicht bei den von mir gemerkten Empfehlungen hier aus dem Forum (OR Sun Sleeves ...)

Hat jemand für mich einen Tipp für Bezugsquellen für Stoffe, die UV-Schutz bieten und sich möglichst kühl anfühlen? Für Armlinge und Beinlinge, insbesondere fürs Radfahren.

Toilettenpapier und Bidet? Dr. Bronners soll ja wirklich äußerst ergiebig sein, also lieber etwas in eine kleinere Flasche umfüllen? Kindle: wenn Du eh nicht gern liest, dann hör doch lieber ... und wenn Du auf DNT-Hütten schlechte Tage überwetterst, dann gibt es da eh Lesekram, auch auf Englisch.

@RaulDuke. Ja, aber wirklich barfuß waren es nur Tagestouren, am Hausberg in der Nähe von Oslo so, in (norwegisch) alpinem Gelände mit Surffüßlingen im Rucksack für längere Altschneefelder, insbesondere die mit Hangneigung, da wäre ich barfuß dann wirklich abgeschmiert. Trekking-Overnighter (damals in Richtulg leicht, noch nicht ul) mit Surffüßlingen oder Minimalsandalen. Damals hatte ich aber auch entsprechendes ganzjähriges Barfußtraining, davon bin ich leider, leider wieder weit entfernt.

Nö, aber desto weniger musst auf eine Umstiegszeit achten, zumindest, wenn Du im Alltag "normale" Schuhe mit Sprengung trägst. Insbesondere die Achillessehne braucht Zeit zum Umstellen. Ergänzung: am Leichtesten/Flottesten läuft es sich zumindest bergauf ganz ohne Schuhe . Aber DAS wiederum ist definitiv nicht einfach so empfehlenswert, obwohl es zu lustigen Situationen beim Überholen von Schuhträgern führt.

Schade, die Verlinkung auf picr.de funktioniert nicht, dort habe ich einige Sandalenbilder gespeichert, die ich nicht auf dem Laptop habe. Am besten für Trekkingzwecke eignet sich übrigens für mich die Kombination aus alten Tevariemen (einfach aus der Sohle geschnitten) mit Vibram Claw. Die habe ich auch schon auf Trekkingovernightern bis 10km pro Strecke getragen und das ging super.

Ich mache oft Schuhe und Sandalen selbst und verwende, je nach Einsatz, entweder die Vibram Claw (ziemlich rutschfest und geländegängig, 4,5mm) oder Supernewflex (sehr leicht, 4mm) oder die besonders dünne Nora Astral Crepe (1,8 mm), alles von Extex. Letztere meistens verklebt mit einer Ledersohle. Huaraches sind mit allen Sohlen möglich, die Nora neigt aber etwas zum "Schlappen", da bringe ich lieber seitliche Bänder an.

Bei Extex tut sich (ganz langsam) wieder was in Sachen Alpha - das Mint (115g/qm) finde ich gerade noch erträglich im Gegensatz zum Pink ...

Danke für den Hinweis, mit dem einen eigenen Beutel hat das Ausspülen (mit kochendem Wasser) funktioniert. @Konradskydanke. Bla band im Querformat suche ich auch aus genau dem Grund vornehmlich. "Normale" habe ich schon angeboten bekommen.

Und frag vorher mal beim DNT nach, wann sie die Sommerbrücken abbauen ...

@Carsten010: Ich glaube, jeder der MitschreiberInnen hier gibt Dir recht. Dir ist schon klar, dass Du Deine Empfehlung in einem MYOG-Faden ausgesprochen hast?

Wer mixt nicht selbst, sondern kauft und hat leere Beutel über? Besonders gerne im Querformat wie z.B. die hier. Gegen Porto und gegebenenfalls kleinen Obulus. LG von der Schwarwaldine

Mit dem alten TAR-Ventil funzt der Schnozzel zum Glück - ich habe eine X-Lite mit SV, für das ich zu doof bin (ist nur gut zum schnellen Ablassen) und nachdem ich anfangs Sternchen gesehen habe vom "mündischen" Aufpusten durchs normale Ventil bin ich irgendwann mal auf die Idee gekommen, den Schnozzelaufsatz auszuprobieren und siehe da, passt einfach so drauf, ohne Adapter. Aber mit dem neuen Winglock vermutlich nicht mehr.

In irgendeinem Thread hatte ich hier vor kurzem ein Selfmade-System mit Kamsnaps gelesen, um einen Quilt optimal an eine Schaummatte zu "kitten". Weiß aber nicht mehr wo, vielleicht findet sich wer? (Ich selbst bin allerdings mit Quilts unter 10° aus den bei Dir genannten Gründen auch nie warm geworden. Mir fehlt dann einfach das "Eingemummelt-Fühlen" im Schlafsack und dessen Kapuze. Ich nutze den Quilt aber sehr gerne zum Schlafsack-Pimpen.)

Notfalls selbst Hand anlegen? (Habe ich allerdings noch nicht gemacht und würde es selbst vermutlich nicht tun).

@Birdy: insbesondere falls der Orthopäde nichts findet und Du einen guten Osteopathen zur Hand hast, dann lass den/die auch mal drauf schauen. Wenn ich nur auf die Orthopäden gehört hätte, könnte ich wohl immer noch nicht wieder Touren unternehmen. Bei mir waren die direkten Fußschmerzen (rechter Mittelfuß ...) zwar das kleinste Problem, der Auslöser saß/sitzt aber ganz oben im Kiefer und um das rauszufinden, war eine ziemliche Odyssee notwendig, zwei Osteopathen, zwei Zahnärzte und drei Physios. Davor und dazwischen drei Orthopäden. Und nur einer von denen hatte zumindest ansatzweise eine brauchbare Idee, die zumindest eine kleine Verbesserung gebracht hat.

Bist Du ein "Normal"-Frierer oder "Schnell"-Frierer? Hast Du Erfahrungen, ob die Temperaturangaben von Cumulus einigermaßen für Dich passen? Ich bin eine Frau und als solche normal verfroren, durch Erfahrungen mit dem Cumulus 250-Quilt, der bei mir bis etwa 9° warm hält, weiß ich, dass die Komforttemperatur von 7° bei meinem im letzten Herbst zugelegten Nordisk Passion III mit knapp 300g Füllung so ziemlich hinkommt. Ergo brauche ich entsprechende Aufrüstung, wenn es kühler wird - Daunenpuffy und das von Trekkerling im MYOG-Bereich vorgestellte MuFuTeil für die Hüfte/Beine und je nachdem auch noch eine zusätzliche Schicht aus Sommerquilt oder Daunendecke. Und da ich in einer Crosshammock schlafe, dann auch noch zusätzlich 4mm-Eva auf die TAR Neoair. Das MuFuTeil würde ich Dir übrigens auch empfehlen zum pimpen. Eventuell noch ein Tyvek-Bivy? Was hast Du sonst als Wetterschutz, Zelt oder Tarp?

Hab jetzt etwas gebraucht, bis ich Deine Beschreibung kapiert habe (denke ich jedenfalls ), aber das ist auch eine gute Idee! Vielleicht noch mit einem leichten Gurtband mit Kamsnaps-Gegenstücken zum Fixieren an der Hüfte?

O ja, wenn nichts los ist: auf der Aussichtsbank an der Hüttenwand mit Blick in die Rheinebene hinunter schlafen, das war einer meiner schönsten Übernachtungsplätze im Schwarzwald .

Würde auch für selber machen plädieren. Haferflocken im Mixer etwas feiner mahlen, etwas Sojapulver dazu, Nüsse (Pinien- und Kürbiskerne haben wohl besonders viel Protein), ne Prise Salz für den Geschmack, das ist kein Hexenwerk und funktioniert gut mit heißem Wasser. Mir kommt es nicht so auf Proteine an, Sojapulver verwende ich nicht, dafür gerne Kokosmilchpulver oder auch normales Milch/Sahnepulver, ein paar gehackte getrocknete Früchte dürfen auch noch sein.

... und da hat der Cookie-Hinweis von Globi plötzlich einen ganz neuen Sinn: "Es geht um Deine Privatsphäre!"

Gerade ausprobiert und für gut befunden: mal was Gemüselastiges (ich ernähre mich im Alltag überwiegend basisch und bin am ausprobieren, was außer Kartoffelbrei mit Gemüse noch so alles geht): Warmer Gemüsesalat 70g Trockengemüse - bei mir: Rote Bete-Stückchen, Kidneybohnen, Paprikastückchen, Karottenwürfel, Lauch, Birnenwürfel (relativ wenig), Saaten/Nüsse nach Wahl ca 1g Zitronensäure + Zitronenschale mit ca. 400ml kochendem Wasser übergießen, mindestens 20 min ziehen lassen, zwischendurch mal umrühren, nach Bedarf würzen/salzen, Öl dazu, Röstzwiebeln passen auch gut, und genießen.

Die Air Pro von Vaude kann ich sehr empfehlen: Stretcheinsatz am Rücken, dezidierte Rückenverlängerung, die nicht hoch rutscht und lange Ärmel. Mein Mann hat die, ich die Air III, die einen deutliche kürzeren Rücken hat ... wenn die abgerockt ist, gibt es für mich auch die Air Pro.